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在电脑浏览器登录 mp.toutiao.com 的头条号后台并导出 Cookie。不需要申请 API 权限,直接模拟浏览器操作即可发布。

第 1 步:登录头条号后台

1. 打开 mp.toutiao.com

2. 用头条号账号(手机号)扫码或密码登录

3. 确认进入头条号创作后台首页

第 2 步:导出 Cookie

1. 确保浏览器地址栏显示 mp.toutiao.com

2. 点击 Cookie Editor 插件 → Export → Export as JSON,粘贴到下方

发布规则与限制
  • 图文发布后进入「审核中」,通常 30 分钟内上线
  • 标题建议 15–30 字,正文建议 800 字以上
  • 每日发布不超过 3 篇,频繁发布容易触发人工审核
  • Cookie 有效期通常 2–4 周,过期后重新导出即可
  • ⚠ 字节跳动系有一定反爬措施,已内置随机延迟和反检测,保持正常发布节奏即可

粘贴 Cookie 保存登录态

JSON 格式:Cookie Editor 插件 → Export → Export as JSON 的完整输出

(已有登录态,保存后会覆盖更新)

测试登录状态

保存 Cookie 后,点击下方按钮验证登录态是否有效(会启动无头浏览器访问平台,约 15–30 秒)。

常见问题

没有 Cookie Editor 怎么办?

也可以从 Chrome DevTools 手动复制 Cookie Header:

1. 打开 DevTools(F12)→ Network 标签

2. 刷新页面,找到任意一个请求

3. 在 Request Headers 中找到 Cookie: ...,复制冒号后面的全部内容

4. 在上方格式选择「Cookie Header」,粘贴进去

发布失败提示「Cookie 已过期」怎么办?

重新用浏览器登录对应平台,重新导出 Cookie,再次粘贴到本页保存即可。整个过程 2 分钟。

发布失败提示「找不到编辑器选择器」怎么办?

说明平台更新了前端页面结构,系统的选择器需要跟进更新。请联系开发者提供最新选择器。
临时方案:直接手动将内容复制到平台后台发布,记录发布 URL 后在内容详情页「手动标记已发布」。